Jejum é dieta? Dá para começar sem passar mal?
O jejum não é dieta, é uma estratégia. O Dr. Evandro e a Morgana explicam quando ele faz sentido e quando não.
“Que seu alimento seja parte da cura.”
Emagrecer, controlar a glicose ou evitar o diabetes começa no prato. Médico e nutricionista, juntos, cuidando de você.
4,9
★★★★★
46 avaliações de pacientes no Google
15
anos de experiência
em nutrição clínica em Tubarão e região
Mais de 26 mil pessoas acompanham o canal gratuito de educação em saúde da Origens no YouTube.
Perguntas que chegam todo dia ao consultório
Respostas curtas, em vídeo, do Dr. Evandro e da Morgana. Toque para ouvir.
Tenho diabetes tipo 2. É só tomar o remédio e pronto?
Três mitos que atrasam o controle da doença, explicados pelo Dr. Evandro.
Cortei o doce e a glicose continua alta. Por quê?
Pão, massa, bolacha e ultraprocessados viram açúcar no corpo, mesmo sem gosto doce.
Por que a compulsão é sempre por doce e nunca por ovo?
Uma conversa dos dois sobre compulsão alimentar e a percepção do gosto doce.
Ficou com outra dúvida? A equipe responde direto no WhatsApp.
Falar com a equipeTratar a causa, não só o exame.
Remédio controla o número. Comida de verdade e hábito mudam a origem do problema. Se você se reconhece em algum destes pontos, o primeiro passo é uma conversa.
- Diabetes tipo 2 e pré-diabetesGlicose e hemoglobina glicada que não baixam, mesmo cortando os doces.
- Resistência à insulina e gordura no fígadoBarriga que não vai embora, triglicerídeos altos e picos de fome ao longo do dia.
- Excesso de peso que não responde a dietasVocê já tentou de tudo e o corpo sempre volta ao ponto de partida.
- Cansaço crônico, compulsão e “beliscos”Energia instável, vontade constante de doce e dificuldade de manter bons hábitos.
- Dependência de medicaçõesVocê trata o sintoma há anos e quer entender a causa, com segurança.
- Quem quer prevenirHistórico familiar de diabetes ou obesidade e vontade de fazer diferente.
Medicina e nutrição lado a lado, em um único plano
Entendemos que a saúde está na origem: no estilo de vida. Por isso, o cuidado é individualizado e caminha em quatro etapas.
1
Avaliação completa
Avaliação clínica detalhada para entender sua saúde, rotina, hábitos, exames e objetivos.
2
Protocolo personalizado
Planos práticos e realistas, alinhados às suas necessidades, preferências e metas. Sem dietas impossíveis.
3
Conduta médica e nutricional integradas
Médico e nutricionista discutem o caso, avaliam exames e traçam a estratégia juntos, do plano alimentar às condutas médicas.
4
Acompanhamento contínuo
Ajustes e suporte ao longo do processo para transformar hábitos em resultados consistentes e duradouros.
Quem vai cuidar de você
Um médico e uma nutricionista que trabalham no mesmo caso, na mesma sala, e praticam no dia a dia o que recomendam no consultório.
Dr. Evandro Cittadin Soares
Médico · CRM-SC 38101
Antes de ser médico, o Dr. Evandro foi professor. Desde 2012 ensina Anatomia e Neuroanatomia a estudantes de Medicina, Enfermagem, Fisioterapia e outros cursos da saúde, e já formou mais de 3 mil alunos. Biólogo de formação e mestre em Ciências da Saúde pela Unisul, foi premiado pela Academia Brasileira de Neurologia por pesquisa apresentada no Congresso Brasileiro de Neurologia.
Essa bagagem de sala de aula aparece na consulta: ele explica o que está acontecendo no seu corpo em linguagem simples, mostra os exames e o porquê de cada conduta. Atua em diabetes tipo 2, pré-diabetes, resistência à insulina e obesidade, com foco em tratar a causa e, quando é seguro e indicado, reduzir a dependência de medicamentos.
É o criador do Canal da Anatomia no YouTube, que hoje se chama Origens – Vida e Saúde, com mais de 26 mil inscritos e 200 vídeos gratuitos sobre metabolismo, jejum e alimentação. E aplica em si mesmo as estratégias que indica.
“Dr. Evandro é o melhor médico de saúde metabólica!”Cindy P. · avaliação no Google
Morgana Pinter Antunes
Nutricionista · CRN-10 3224
Morgana é nutricionista há 15 anos e referência em Tubarão e região em emagrecimento, low carb, dieta cetogênica, jejum intermitente e nutrição comportamental. Passou pela nutrição clínica e pela corporativa, no SESI/SC, antes de se dedicar ao consultório e à Origens.
O que os pacientes mais repetem sobre ela é a escuta. As consultas são descritas como “terapia”: ela entende sua rotina, suas preferências e o que já deu errado antes, e monta um plano realista, com comida de verdade, que cabe na sua vida. Sem dietas impossíveis e com suporte entre uma consulta e outra, inclusive on-line.
Atende em Tubarão, Capivari de Baixo, Armazém e Laguna, e também a distância. Assim como o Dr. Evandro, vive as estratégias que recomenda.
“Suas consultas são como terapia. Ela enxerga profundamente a mente humana no direcionamento da dieta.”Gleiciane L. · avaliação no Google
“A consulta com o Dr. Evandro e a nutricionista Morgana foi, de verdade, uma aula esclarecedora, humana e transformadora. Os resultados vieram rapidamente.”Leandro A. · avaliação no Google
Nos bastidores, médico e nutricionista discutem cada caso, avaliam exames e traçam a estratégia juntos.
Ferramentas com base científica e ancestral
Nenhuma delas é regra para todo mundo. Cada pessoa tem uma história, objetivos e necessidades diferentes. O que define a estratégia é a sua avaliação.
Low carb
Redução inteligente de farináceos e açúcares para estabilizar a glicemia, reduzir a fome e a inflamação.
Jejum terapêutico
Não é dieta, é estratégia. Quando bem indicado, ajuda no controle glicêmico e na relação com a comida.
Dieta cetogênica
Vai muito além de “cortar carboidratos”. Com indicação e acompanhamento, auxilia no controle da glicemia e na perda de gordura.
Dieta carnívora
Uma estratégia alimentar, não uma regra. Avaliada caso a caso, com atenção à saciedade, glicemia e sintomas gastrointestinais.
Alimentação inteligente
Comida de verdade, proteína de alto valor biológico e boas gorduras. Menos produtos ultraprocessados.
Estilo de vida
Sono, exposição ao sol, movimento e rotina fazem parte do tratamento, não são um detalhe.
O que os pacientes dizem
“Atendimento humanizado! Minha nutricionista é atenciosa, explica tudo com clareza e adapta o plano alimentar às minhas necessidades, sem dietas impossíveis. Já percebi resultados e me sinto mais motivada e confiante.”
Nathaly B. · Google“Tudo é feito com muito profissionalismo e clareza. Sempre sanando nossas dúvidas, muito atencioso em todos os detalhes! Dr. Evandro é o melhor médico de saúde metabólica!”
CCindy P. · Google
“O acompanhamento humano fez e faz toda a diferença. Suas consultas são como terapia, pois ela enxerga profundamente a mente humana no direcionamento da dieta.”
Gleiciane L. · Google“Nutricionista realista e de extrema empatia. Uma profissional que consegue nos reeducar sobre alimentação de forma leve e fácil.”
Cristiane N. · Google“Incrível! Fui super bem atendida, superou minhas expectativas. O carinho e a atenção foram excepcionais!”
Bianca R. · Google“Experiência excelente! Foram extremamente atenciosos, competentes e dedicados. Recomendo de olhos fechados.”
Chero A. · GoogleInformação de qualidade transforma decisões. Decisões transformam a saúde.
Além do consultório, a Origens promove encontros abertos em Tubarão, com ingressos esgotados nas últimas edições, e mantém um canal gratuito de educação em saúde.
- Saúde e Alimentação Inteligente: o retorno às origens
- O poder do jejum: mitos, benefícios e prática segura
- Controlando o diabetes e o pré-diabetes
Atendimento em Tubarão, SC
- Endereço
- R. Wenceslau Bráz, 332 · Vila Moema
Tubarão, SC · CEP 88705-070 - Horário
- Seg. a sex.8h às 21hSábado8h às 12hDomingoFechado
- (48) 99141-3345
Antes de agendar
Preciso ter diabetes para me consultar?
Não. A clínica atende quem quer prevenir, quem já tem um diagnóstico e quem só quer entender melhor o próprio corpo, o peso e a energia no dia a dia.
A consulta é com o médico ou com a nutricionista?
O cuidado é integrado: médico e nutricionista discutem o caso, avaliam os exames e traçam a estratégia juntos. No WhatsApp você explica sua situação e orientamos o melhor caminho para começar.
Vou precisar parar meus remédios?
Nunca por conta própria. Qualquer ajuste de medicação é decisão médica, feita com acompanhamento e com base nos seus exames e na sua evolução.
Jejum, low carb e cetogênica são seguros?
Quando bem indicados e acompanhados por profissionais, sim. Nenhuma estratégia é obrigatória nem serve para todo mundo. A escolha nasce da sua avaliação.
Vocês atendem on-line?
Há opção de acompanhamento on-line para quem não está em Tubarão e região. Confirme a disponibilidade pelo WhatsApp.
Como agendar?
Pelo WhatsApp (48) 99141-3345. Envie uma mensagem com seu nome e o motivo da consulta e a equipe responde com os horários disponíveis.
Sua saúde merece atenção hoje para transformar o seu amanhã.
Fale com a equipe, conte sua situação e descubra o que faz sentido para você.
